賴銘偉 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘偉台中
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6.0 km | 00:51:14 | 08:32/km

日期: 2020-12-05 06:10 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'00" / 08'40" / 08'38" / 08'02" / 10'26" / 07'21" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 12.06 km

ASICS GEL－KAYANO 20 累積 : 2187.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

博鈞一笑, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'40"	00:16'40"
3	08'38"	00:25'18"
4	08'02"	00:33'20"
5	10'26"	00:43'46"
6	07'21"	00:51'07"
6.0	48'12"	00:51'16"

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