6.2 km | 00:46:40 | 07:29/km日期: 2020-12-05 05:57 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'20" / 07'16" / 06'50" / 08'26" / 07'58" / 07'24" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" | 228 / 6228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 62.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'16" | 00:14'36" |
3 | 06'50" | 00:21'26" |
4 | 08'26" | 00:29'52" |
5 | 07'58" | 00:37'50" |
6 | 07'24" | 00:45'14" |
6.2 | 06'20" | 00:46'41" |