5.0 km | 00:27:49 | 05:31/km日期: 2020-12-04 22:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'40" / 05'31" / 05'32" / 05'34" / 05'20" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'16") | 446 / 446 |
2 | | 05'40" (+00'17") | 419 / 865 |
3 | | 05'33" (+00'10") | 431 / 1297 |
4 | | 05'33" (+00'10") | 425 / 1722 |
5 | | 05'25" (+00'02") | 436 / 2158 |
6 | | 05'30" (+00'07") | 439 / 2597 |
7 | | 05'35" (+00'12") | 435 / 3033 |
8 | | 05'29" (+00'06") | 436 / 3470 |
9 | | 05'29" (+00'06") | 442 / 3913 |
10 | | 05'23" | 445 / 4359 |
11 | | 05'27" (+00'04") | 446 / 4805 |
12 | | 05'22" | 236 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'31" | 00:11'11" |
3 | 05'32" | 00:16'43" |
4 | 05'34" | 00:22'17" |
5 | 05'20" | 00:27'37" |
5.0 | 05'38" | 00:27'51" |