5.3 km | 01:48:46 | 20:25/km日期: 2020-12-03 19:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 28'27" / 37'14" / 16'13" / 10'55" / 12'30" / 13'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'39" (+17'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'13" (+26'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'13" (+05'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'30" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'58" | 324 / 5324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.79 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
1557.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'27" | 00:28'27" |
| 2 | 37'14" | 01:05'41" |
| 3 | 16'13" | 01:21'54" |
| 4 | 10'55" | 01:32'49" |
| 5 | 12'30" | 01:45'19" |
| 5.3 | 13'33" | 01:49'43" |
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