7.0 km | 00:35:56 | 05:06/km日期: 2020-12-03 20:16 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'28" / 05'18" / 05'21" / 05'10" / 05'11" / 04'54" / 04'28" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" (+00'09") | 29 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.19 km 亞瑟士 虎走 累積 :
652.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'18" | 00:10'46" |
3 | 05'21" | 00:16'07" |
4 | 05'10" | 00:21'17" |
5 | 05'11" | 00:26'28" |
6 | 04'54" | 00:31'22" |
7 | 04'28" | 00:35'50" |
7.0 | 04'27" | 00:35'58" |