賴志明 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴志明高雄
ID 77150

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9.2 km | 00:57:22 | 06:14/km

日期: 2014-12-10 19:41 - 地點: 世運 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 10'09" / 05'42" / 05'32" / 05'27" / 05'37" / 05'53" / 05'24" / 05'46" / 06'20" / 08'04" /

12月累積里程 : 156.76 km

Saucony 訓練鞋 virrata 2 累積 : 250.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

榮少, 習慣就好和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	05'42"	00:15'51"
3	05'32"	00:21'23"
4	05'27"	00:26'50"
5	05'37"	00:32'27"
6	05'53"	00:38'20"
7	05'24"	00:43'44"
8	05'46"	00:49'30"
9	06'20"	00:55'50"
9.2	08'03"	00:57'22"

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