紀華志(紀小志) 2020/12/02 訓練日誌

紀華志(紀小志) 雲林
ID 53665

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紀華志(紀小志)

10.5 km | 01:43:35 | 09:51/km

日期: 2020-12-02 19:35 - 地點: 二重疏洪道 - 天氣: 風大大 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'19" / 09'30" / 09'19" / 09'42" / 09'33" / 09'36" / 09'26" / 09'41" / 09'41" / 11'04" / 11'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'00"

(15'00")

09'16"

1618 / 1618

15'32"

(30'32")

09'36" (+00'20")

1615 / 3233

15'23"

(45'55")

09'30" (+00'14")

1616 / 4850

15'15"

(01:01'10")

09'29" (+00'13")

1607 / 6458

15'34"

(01:16'44")

09'36" (+00'20")

1620 / 8079

展開計圈分析

雲林

紀華志(紀小志)

留言

晚班團練∼∼
偶沒遲到，但東北季風太強大，來跑的人不多，而且跑完的立馬團拍打卡快快閃人......
沒入鏡，有喝到暖心豆漿(是冰的)，走疏洪道回去剛好繞一大圈。

12月累積里程 : 127.33 km

nike Zoom Pegasus 35 綠粉累積 : 751.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

samuel, Steven 和其他 8 人說推

留言

Ming Yeh 運動愉快！

2020-12-03 18:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	09'30"	00:18'49"
3	09'19"	00:28'08"
4	09'42"	00:37'50"
5	09'33"	00:47'23"
6	09'36"	00:56'59"
7	09'26"	01:06'25"
8	09'41"	01:16'06"
9	09'41"	01:25'47"
10	11'04"	01:36'51"
10.5	10'40"	01:42'38"

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