4.9 km | 00:20:52 | 04:13/km日期: 2020-12-02 18:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'08" / 07'33" / 08'21" / 07'31" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'04") | 800 / 800 |
| 2 | | 06'02" (+01'55") | 15 / 815 |
| 3 | | 04'13" (+00'06") | 800 / 1615 |
| 4 | | 07'14" (+03'07") | 15 / 1630 |
| 5 | | 04'12" (+00'05") | 800 / 2430 |
| 6 | | 05'17" (+01'10") | 17 / 2448 |
| 7 | | 04'09" (+00'02") | 800 / 3248 |
| 8 | | 05'44" (+01'37") | 18 / 3266 |
| 9 | | 04'07" | 800 / 4066 |
| 10 | | 05'44" (+01'37") | 23 / 4090 |
| 11 | | 04'10" (+00'03") | 800 / 4890 |
| 12 | | 04'56" (+00'49") | 52 / 4942 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 07'33" | 00:16'41" |
| 3 | 08'21" | 00:25'02" |
| 4 | 07'31" | 00:32'33" |
| 4.9 | 08'27" | 00:40'31" |
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