5.0 km | 00:28:33 | 05:40/km日期: 2020-12-02 16:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'33" / 05'35" / 05'39" / 05'46" / 06'05" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+01'27") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.43 km 母子鱷魚 1代 累積 :
284.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'35" | 00:11'08" |
3 | 05'39" | 00:16'47" |
4 | 05'46" | 00:22'33" |
5 | 06'05" | 00:28'38" |
5.0 | 06'39" | 00:28'51" |