Allen Tsou 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tsou 台北市
ID 16714

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0.9 km | 00:24:34 | 25:56/km

日期: 2020-12-02 16:48 - 平均心率: 96 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 23'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 25.43 km

ASICS Jolt 2 累積 : 324.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	23'25"	00:22'12"

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