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曾智億
台中
ID 54311
84 位追隨者
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曾智億
54.6 km
|
03:27:46
|
15.8 km/h
日期:
2014-12-10 14:25
-
總爬升:
675 m
-
地點:
鳳山寺
-
天氣:
好
-
卡路里:
1567 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'06"
(04'06")
14.52 (-21.48)
988 / 988
2
04'39"
(08'45")
13.00 (-23.00)
1003 / 1991
3
02'22"
(11'07")
25.90 (-10.10)
1015 / 3007
4
02'48"
(13'55")
21.43 (-14.57)
997 / 4004
5
02'53"
(16'48")
20.93 (-15.07)
1004 / 5008
展開計圈分析
6
03'16"
(20'04")
18.56 (-17.44)
1006 / 6015
7
02'46"
(22'50")
21.69 (-14.31)
997 / 7012
8
02'55"
(25'45")
20.69 (-15.31)
1005 / 8018
9
02'24"
(28'09")
25.35 (-10.65)
1008 / 9027
10
02'00"
(30'09")
30.25 (-5.75)
1001 / 10028
11
02'23"
(32'32")
25.35 (-10.65)
1000 / 11028
12
02'37"
(35'09")
23.23 (-12.77)
1008 / 12037
13
03'12"
(38'21")
18.95 (-17.05)
1006 / 13044
14
02'01"
(40'22")
29.75 (-6.25)
999 / 14043
15
02'44"
(43'06")
22.09 (-13.91)
1005 / 15049
16
07'32"
(50'38")
7.93 (-28.07)
994 / 16043
17
05'36"
(56'14")
10.84 (-25.16)
1011 / 17055
18
05'32"
(01:01'46")
10.84 (-25.16)
998 / 18054
19
05'05"
(01:06'51")
11.88 (-24.12)
1005 / 19059
20
04'44"
(01:11'35")
12.68 (-23.32)
999 / 20058
21
10'35"
(01:22'10")
5.74 (-30.26)
1011 / 21069
22
04'36"
(01:26'46")
13.04 (-22.96)
998 / 22068
23
04'16"
(01:31'02")
14.23 (-21.77)
1010 / 23078
24
04'35"
(01:35'37")
13.19 (-22.81)
1004 / 24083
25
03'02"
(01:38'39")
19.78 (-16.22)
999 / 25082
26
03'24"
(01:42'03")
17.91 (-18.09)
1014 / 26097
27
27'23"
(02:09'26")
2.20 (-33.80)
1003 / 27100
28
01'46"
(02:11'12")
33.96 (-2.04)
993 / 28093
29
02'02"
(02:13'14")
30.25 (-5.75)
1019 / 29113
30
01'40"
(02:14'54")
36.00
991 / 30105
31
01'42"
(02:16'36")
35.64 (-0.36)
1007 / 31113
32
01'55"
(02:18'31")
31.58 (-4.42)
1002 / 32116
33
02'26"
(02:20'57")
25.00 (-11.00)
1010 / 33126
34
02'57"
(02:23'54")
20.34 (-15.66)
996 / 34122
35
02'18"
(02:26'12")
26.28 (-9.72)
1005 / 35128
36
07'07"
(02:33'19")
8.47 (-27.53)
1003 / 36131
37
01'47"
(02:35'06")
33.96 (-2.04)
1005 / 37136
38
02'20"
(02:37'26")
25.90 (-10.10)
1001 / 38137
39
02'04"
(02:39'30")
29.51 (-6.49)
1011 / 39149
40
03'13"
(02:42'43")
18.85 (-17.15)
1007 / 40157
41
05'08"
(02:47'51")
11.54 (-24.46)
985 / 41142
42
02'17"
(02:50'08")
26.67 (-9.33)
1009 / 42151
43
02'52"
(02:53'00")
21.30 (-14.70)
1012 / 43164
44
03'43"
(02:56'43")
16.00 (-20.00)
990 / 44154
45
02'38"
(02:59'21")
23.23 (-12.77)
1012 / 45167
46
03'39"
(03:03'00")
16.29 (-19.71)
989 / 46156
47
02'39"
(03:05'39")
23.08 (-12.92)
1013 / 47170
48
02'08"
(03:07'47")
28.12 (-7.88)
998 / 48169
49
03'00"
(03:10'47")
20.11 (-15.89)
1002 / 49172
50
02'35"
(03:13'22")
23.53 (-12.47)
1009 / 50181
51
02'22"
(03:15'44")
25.35 (-10.65)
997 / 51179
52
02'24"
(03:18'08")
25.17 (-10.83)
1003 / 52182
53
03'04"
(03:21'12")
19.67 (-16.33)
1001 / 53183
54
02'53"
(03:24'05")
21.05 (-14.95)
1009 / 54193
55
03'41"
(03:27'46")
6.45 (-29.55)
396 / 54589
陪騎
12月累積里程 :
161.72 km
Android - samsung GT-N7100 上傳
| 10 years ago
蔡佩珊
,
陳振隆(培英慢跑)
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12
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.5
-5.2 %
2
12.9
11.4 %
3
25.9
-2.9 %
4
21.4
4.7 %
5
20.8
5.0 %
6
18.4
4.1 %
7
21.7
-3.2 %
8
20.6
3.6 %
9
25.4
-2.7 %
10
30.0
4.0 %
11
25.2
-4.7 %
12
23.4
-2.8 %
13
24.7
-1.7 %
14
21.4
4.6 %
15
22.6
3.5 %
16
7.9
5.2 %
17
11.0
5.7 %
18
10.8
5.6 %
19
11.8
4.3 %
20
16.1
7.5 %
21
5.2
3.7 %
22
13.0
4.6 %
23
13.6
3.9 %
24
14.2
-7.8 %
25
18.0
5.8 %
26
18.2
5.1 %
27
2.2
5.8 %
28
33.3
-3.3 %
29
30.0
-3.0 %
30
35.3
-3.5 %
31
35.3
-5.1 %
32
31.9
-4.6 %
33
26.3
-2.8 %
34
20.7
3.8 %
35
24.5
-8.0 %
36
8.5
7.4 %
37
32.4
-9.2 %
38
26.9
-10.0 %
39
28.1
-7.1 %
40
19.3
4.2 %
41
12.0
5.7 %
42
24.3
-3.7 %
43
21.6
3.5 %
44
16.1
5.3 %
45
22.8
2.0 %
46
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5.5 %
47
22.6
4.0 %
48
26.7
-3.8 %
49
21.2
-2.4 %
50
21.7
-3.3 %
51
25.4
-1.3 %
52
25.2
-3.4 %
53
24.3
3.0 %
54
18.3
4.2 %
54.6
8.4
-8.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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10.8 km
|
01:10:15
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06:28/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
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3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
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3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
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10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:35
|
05:06/km
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5.0 km
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00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
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4.4 km
|
00:30:02
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06:51/km
王聖欣
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7.0 km
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00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
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1.9 km
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00:28:12
|
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Inna Chang
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1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
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15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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王聖欣
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
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05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
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台中阿森
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