sunrise 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

sunrise 高雄
ID 180440

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37.8 km | 02:06:09 | 18.0 km/h

日期: 2014-12-10 14:36 - 總爬升: 748 m - 卡路里: 1456 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

17.48 (-10.22)

968 / 968

2

04'45"

(08'05")

12.72 (-14.97)

1005 / 1973

3

04'14"

(12'19")

14.17 (-13.52)

998 / 2972

4

05'11"

(17'30")

11.73 (-15.97)

1011 / 3983

5

05'19"

(22'49")

11.29 (-16.41)

999 / 4982

展開計圈分析

12月累積里程 : 519.51 km

Android - HUAWEI HUAWEI MT1-U06 上傳 | 9 years ago

如意, 遇見和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	12.8 %
2	12.6	8.7 %
3	14.2	-18.0 %
4	11.5	34.0 %
5	11.2	-22.3 %
6	16.8	-3.2 %
7	16.7	11.7 %
8	20.8	-15.3 %
9	22.6	1.0 %
10	24.3	-5.1 %
11	22.8	3.8 %
12	20.3	-5.4 %
13	16.1	7.0 %
14	19.5	-9.6 %
15	16.0	20.0 %
16	23.2	-2.6 %
17	23.1	-2.8 %
18	24.2	-15.7 %
19	18.9	7.9 %
20	13.8	9.3 %
21	19.5	-16.0 %
22	16.0	13.0 %
23	26.7	-6.1 %
24	21.6	2.8 %
25	23.5	3.0 %
26	20.9	-7.0 %
27	11.4	7.3 %
28	17.4	8.6 %
29	15.1	10.4 %
30	26.9	-20.2 %
31	20.6	12.5 %
32	23.4	-7.8 %
33	24.7	11.2 %
34	23.7	-9.1 %
35	13.3	3.0 %
36	15.0	-5.3 %
37	19.1	10.3 %
37.8	19.6	2.0 %

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