蔡承霖 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡承霖高雄
ID 150125

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20.0 km | 00:54:11 | 22.1 km/h

日期: 2014-12-10 14:34 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

22.64 (-5.70)

994 / 994

2

02'27"

(05'06")

24.49 (-3.86)

998 / 1992

3

03'14"

(08'20")

18.75 (-9.60)

1006 / 2998

4

02'42"

(11'02")

22.36 (-5.99)

1004 / 4003

5

02'58"

(14'00")

20.22 (-8.12)

997 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 136.66 km

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蔡承霖, 楊辰星和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	6.0 %
2	24.5	-2.0 %
3	18.6	-2.4 %
4	22.5	-1.9 %
5	20.2	4.8 %
6	17.6	-7.3 %
7	19.5	4.6 %
8	22.6	-2.5 %
9	26.7	-2.7 %
10	28.8	3.0 %
11	22.9	-2.3 %
12	27.9	4.0 %
13	21.7	-5.1 %
14	20.3	2.0 %
15	25.2	-0.8 %
16	25.9	-1.6 %
17	20.6	-1.4 %
18	19.3	2.0 %
19	23.5	-2.6 %
20.0	20.0	4.0 %

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