3.0 km | 00:17:45 | 05:54/km日期: 2020-12-01 19:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'34" / 05'48" / 05'22" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'48" | 00:12'22" |
3 | 05'22" | 00:17'44" |
3.0 | 02'45" | 00:17'45" |