7.0 km | 00:39:26 | 05:36/km日期: 2020-12-01 19:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7222 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'37" / 05'45" / 05'28" / 05'33" / 05'20" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'24") | 1004 / 1004 | 182 / 94 |
2 | | 05'40" (+00'18") | 1005 / 2009 | 182 / 96 |
3 | | 05'37" (+00'15") | 1006 / 3016 | 182 / 97 |
4 | | 05'40" (+00'18") | 1003 / 4019 | 181 / 96 |
5 | | 05'29" (+00'07") | 1004 / 5024 | 184 / 98 |
6 | | 05'29" (+00'07") | 1001 / 6025 | 184 / 98 |
7 | | 05'22" | 1006 / 7031 | 184 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.60 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'37" | 00:17'06" |
4 | 05'45" | 00:22'51" |
5 | 05'28" | 00:28'19" |
6 | 05'33" | 00:33'52" |
7 | 05'20" | 00:39'12" |
7.0 | 09'29" | 00:39'26" |