11.5 km | 01:20:19 | 06:59/km日期: 2020-12-01 06:15 - 總爬升: 230 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 13882 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'22" / 06'04" / 06'12" / 05'49" / 06'38" / 07'45" / 09'29" / 06'36" / 06'59" / 07'16" / 07'21" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 1000 | 174 / 89 |
| 2 | | 06'05" (+00'05") | 1001 / 2002 | 178 / 92 |
| 3 | | 06'14" (+00'14") | 1002 / 3004 | 169 / 94 |
| 4 | | 06'00" | 1001 / 4006 | 178 / 93 |
| 5 | | 06'42" (+00'42") | 1001 / 5007 | 174 / 85 |
| 6 | | 07'57" (+01'57") | 1000 / 6008 | 173 / 72 |
| 7 | | 09'22" (+03'22") | 1001 / 7009 | 162 / 65 |
| 8 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 8010 | 172 / 88 |
| 9 | | 06'59" (+00'59") | 1000 / 9010 | 173 / 82 |
| 10 | | 07'19" (+01'19") | 1000 / 10011 | 174 / 78 |
| 11 | | 07'16" (+01'16") | 1000 / 11011 | 172 / 79 |
| 12 | | 06'52" (+00'52") | 477 / 11489 | 175 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.14 km 
母子鱷魚ㄚ拖 3代小小白 累積 :
1055.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'04" | 00:12'26" |
| 3 | 06'12" | 00:18'38" |
| 4 | 05'49" | 00:24'27" |
| 5 | 06'38" | 00:31'05" |
| 6 | 07'45" | 00:38'50" |
| 7 | 09'29" | 00:48'19" |
| 8 | 06'36" | 00:54'55" |
| 9 | 06'59" | 01:01'54" |
| 10 | 07'16" | 01:09'10" |
| 11 | 07'21" | 01:16'31" |
| 11.5 | 07'45" | 01:20'19" |
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