5.1 km | 00:31:03 | 06:04/km日期: 2020-12-01 05:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5806 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'50" / 06'04" / 06'06" / 06'03" / 06'14" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 | 184 / 93 |
2 | | 06'07" (+00'18") | 1002 / 2003 | 187 / 87 |
3 | | 06'09" (+00'20") | 1002 / 3005 | 188 / 86 |
4 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 4006 | 187 / 87 |
5 | | 06'15" (+00'26") | 1001 / 5007 | 186 / 85 |
6 | | 05'35" | 101 / 5108 | 190 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.85 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'04" | 00:11'54" |
3 | 06'06" | 00:18'00" |
4 | 06'03" | 00:24'03" |
5 | 06'14" | 00:30'17" |
5.1 | 07'03" | 00:31'03" |