5.2 km | 00:31:01 | 05:57/km日期: 2020-11-30 20:13 - 平均心率: 166 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'32" / 07'08" / 07'05" / 06'50" / 04'33" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'12") | 301 / 301 |
| 2 | | 04'35" (+00'18") | 312 / 614 |
| 3 | | 04'31" (+00'14") | 315 / 929 |
| 4 | | 04'30" (+00'13") | 314 / 1243 |
| 5 | | 36'56" (+32'39") | 81 / 1325 |
| 6 | | 04'32" (+00'15") | 294 / 1619 |
| 7 | | 04'23" (+00'06") | 310 / 1930 |
| 8 | | 04'30" (+00'13") | 307 / 2238 |
| 9 | | 04'27" (+00'10") | 304 / 2543 |
| 10 | | 32'52" (+28'35") | 90 / 2633 |
| 11 | | 04'38" (+00'21") | 283 / 2917 |
| 12 | | 04'26" (+00'09") | 304 / 3222 |
| 13 | | 04'17" | 307 / 3529 |
| 14 | | 04'28" (+00'11") | 299 / 3829 |
| 15 | | 21'50" (+17'33") | 136 / 3965 |
| 16 | | 04'51" (+00'34") | 292 / 4258 |
| 17 | | 04'34" (+00'17") | 310 / 4569 |
| 18 | | 04'26" (+00'09") | 312 / 4882 |
| 19 | | 04'24" (+00'07") | 302 / 5184 |
| 20 | | 03'54" | 17 / 5202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 07'08" | 00:11'40" |
| 3 | 07'05" | 00:18'45" |
| 4 | 06'50" | 00:25'35" |
| 5 | 04'33" | 00:30'08" |
| 5.2 | 04'27" | 00:31'02" |
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