4.2 km | 00:23:35 | 05:37/km日期: 2020-11-30 18:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'14" / 05'27" / 05'23" / 05'16" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'08") | 200 / 4200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 05'27" | 00:15'41" |
| 3 | 05'23" | 00:21'04" |
| 4 | 05'16" | 00:26'20" |
| 4.2 | 05'24" | 00:27'25" |
留言 
