11.8 km | 01:17:35 | 06:35/km日期: 2020-11-30 07:42 - 地點: 新莊體育館田徑場和步道。 - 天氣: 陰偶毛毛雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 15034 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'49" / 05'14" / 05'06" / 05'51" / 07'23" / 07'01" / 07'16" / 07'29" / 06'43" / 07'12" / 07'18" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'41") | 1008 / 1008 | 191 / 90 |
| 2 | | 05'12" (+00'06") | 1006 / 2014 | 203 / 94 |
| 3 | | 05'06" | 1008 / 3022 | 204 / 95 |
| 4 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 4022 | 198 / 86 |
| 5 | | 07'21" (+02'15") | 1003 / 5026 | 192 / 70 |
| 6 | | 07'00" (+01'54") | 1000 / 6027 | 192 / 74 |
| 7 | | 07'22" (+02'16") | 1006 / 7033 | 192 / 70 |
| 8 | | 07'18" (+02'12") | 1003 / 8037 | 190 / 71 |
| 9 | | 06'43" (+01'37") | 1008 / 9046 | 191 / 77 |
| 10 | | 07'10" (+02'04") | 1004 / 10051 | 191 / 72 |
| 11 | | 07'15" (+02'09") | 1000 / 11051 | 190 / 72 |
| 12 | | 06'34" (+01'28") | 783 / 11835 | 190 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.49 km 
NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'14" | 00:11'03" |
| 3 | 05'06" | 00:16'09" |
| 4 | 05'51" | 00:22'00" |
| 5 | 07'23" | 00:29'23" |
| 6 | 07'01" | 00:36'24" |
| 7 | 07'16" | 00:43'40" |
| 8 | 07'29" | 00:51'09" |
| 9 | 06'43" | 00:57'52" |
| 10 | 07'12" | 01:05'04" |
| 11 | 07'18" | 01:12'22" |
| 11.8 | 06'39" | 01:17'35" |
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