7.7 km | 00:58:46 | 07:39/km日期: 2020-11-30 05:47 - 平均心率: 111 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'32" / 08'59" / 06'45" / 05'49" / 05'42" / 06'49" / 12'00" / 09'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.62 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 20’10.04白 累積 :
406.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 08'59" | 00:14'31" |
| 3 | 06'45" | 00:21'16" |
| 4 | 05'49" | 00:27'05" |
| 5 | 05'42" | 00:32'47" |
| 6 | 06'49" | 00:39'36" |
| 7 | 12'00" | 00:51'36" |
| 7.7 | 09'07" | 00:57'47" |
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