3.4 km | 00:24:40 | 07:13/km日期: 2020-11-29 21:14 - 平均心率: 164 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'42" / 07'03" / 07'37" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'44") | 418 / 3418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 07'03" | 00:10'45" |
3 | 07'37" | 00:18'22" |
3.4 | 08'34" | 00:21'57" |