18.2 km | 01:37:26 | 05:20/km日期: 2020-11-29 17:00 - 地點: 新竹中國科技大學 - 天氣: 陰天 🌥️ - 平均心率: 143 - 卡路里: 1190 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'04" / 04'57" / 04'52" / 04'58" / 05'02" / 05'34" / 05'26" / 05'38" / 05'28" / 05'45" / 05'42" / 05'20" / 05'31" / 05'38" / 05'18" / 05'20" / 05'20" / 05'31" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'05") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'53" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'01" (+00'08") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'30" (+00'37") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'28" (+00'35") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'39" (+00'46") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'38" (+00'45") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 05'26" (+00'33") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 05'28" (+00'35") | 1609 / 14484 |
| 10 | | 05'19" (+00'26") | 1609 / 16093 |
| 11 | | 05'27" (+00'34") | 1609 / 17702 |
| 12 | | 05'16" (+00'23") | 512 / 18215 |
GARMIN Forerunner 235 待命中⋯⋯加油 💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.02 km 
new balance zany v2 累積 :
724.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'57" | 00:10'01" |
| 3 | 04'52" | 00:14'53" |
| 4 | 04'58" | 00:19'51" |
| 5 | 05'02" | 00:24'53" |
| 6 | 05'34" | 00:30'27" |
| 7 | 05'26" | 00:35'53" |
| 8 | 05'38" | 00:41'31" |
| 9 | 05'28" | 00:46'59" |
| 10 | 05'45" | 00:52'44" |
| 11 | 05'42" | 00:58'26" |
| 12 | 05'20" | 01:03'46" |
| 13 | 05'31" | 01:09'17" |
| 14 | 05'38" | 01:14'55" |
| 15 | 05'18" | 01:20'13" |
| 16 | 05'20" | 01:25'33" |
| 17 | 05'20" | 01:30'53" |
| 18 | 05'31" | 01:36'24" |
| 18.2 | 04'57" | 01:37'28" |
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