8.0 km | 00:44:57 | 05:37/km日期: 2020-11-29 06:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'42" / 05'19" / 05'38" / 05'27" / 05'20" / 06'12" / 05'21" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'02") | 2002 / 2002 |
2 | | 05'30" (+00'02") | 2071 / 4073 |
3 | | 05'28" | 1046 / 5119 |
4 | | 05'45" (+00'17") | 1880 / 7000 |
5 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'19" | 00:11'01" |
3 | 05'38" | 00:16'39" |
4 | 05'27" | 00:22'06" |
5 | 05'20" | 00:27'26" |
6 | 06'12" | 00:33'38" |
7 | 05'21" | 00:38'59" |
8.0 | 05'57" | 00:44'57" |