7.6 km | 02:28:01 | 19:36/km日期: 2020-11-27 16:22 - 平均心率: 74 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 13'24" / 25'50" / 26'55" / 09'00" / 09'38" / 44'08" / 11'05" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'44" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'49" (+14'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'07" (+07'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'51" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 37'23" (+25'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'49" (+06'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'58" (+02'25") | 550 / 7550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 25'50" | 00:39'14" |
3 | 26'55" | 01:06'09" |
4 | 09'00" | 01:15'09" |
5 | 09'38" | 01:24'47" |
6 | 44'08" | 02:08'55" |
7 | 11'05" | 02:20'00" |
7.6 | 13'58" | 02:27'42" |