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    Huangbin Chuang 新北市
    ID 298984
    10 位追隨者
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    Huangbin Chuang 
    7.0 km | 01:16:36 | 10:56/km
    2020 Run With Love 浮洲夜跑 半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-28
    成績01:16:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:56/km
    日期: 2020-11-28 17:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 156
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55"1000 / 1000
    2
    07'04"  (13'59")
    		07'04" (+00'09")1000 / 2000
    3
    07'19"  (21'19")
    		07'19" (+00'24")1000 / 3000
    4
    08'12"  (29'31")
    		08'12" (+01'17")1000 / 4000
    5
    07'04"  (36'35")
    		07'04" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'07"  (44'43")
    		08'07" (+01'12")1000 / 6000
    7
    07'50"  (52'33")
    		07'50" (+00'55")1000 / 7000
    8
    07'43"  (01:00'17")
    		07'43" (+00'48")1000 / 8000
    9
    09'00"  (01:09'18")
    		09'00" (+02'05")1000 / 9000
    10
    07'16"  (01:16'34")
    		07'16" (+00'21")1000 / 10000

    小雨滴！

    賽前宣言: 離家近......
    賽後評分: 補給一下
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 29.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    盧偉豪, 余重益 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    207'07"00:14'03"
    307'19"00:21'22"
    408'13"00:29'35"
    507'04"00:36'39"
    608'08"00:44'47"
    707'50"00:52'37"
    807'43"01:00'20"
    909'01"01:09'21"
    1007'16"01:16'37"
    10.006'57"01:16'40"

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