13.0 km | 02:26:22 | 11:15/km日期: 2020-11-28 06:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'36" / 09'26" / 08'51" / 06'46" / 06'22" / 12'00" / 07'49" / 07'00" / 06'44" / 10'19" / 11'29" / 09'17" / 42'43" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'00" (+05'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'18" (+03'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'29" (+05'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'17" (+02'56") | 1000 / 12000 |
13 | | 42'42" (+36'21") | 1000 / 13000 |
14 | | 17'25" (+11'04") | 0 / 13000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 366.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 09'26" | 00:17'02" |
3 | 08'51" | 00:25'53" |
4 | 06'46" | 00:32'39" |
5 | 06'22" | 00:39'01" |
6 | 12'00" | 00:51'01" |
7 | 07'49" | 00:58'50" |
8 | 07'00" | 01:05'50" |
9 | 06'44" | 01:12'34" |
10 | 10'19" | 01:22'53" |
11 | 11'29" | 01:34'22" |
12 | 09'17" | 01:43'39" |
13 | 42'43" | 02:26'22" |
13.0 | --'--" | 02:26'22" |