葉姿杏 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉姿杏基隆
ID 505577

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5.0 km | 00:53:51 | 10:46/km

日期: 2020-11-26 20:13 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'40" / 09'29" / 08'18" / 15'15" / 07'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'36" (+01'30")

995 / 995

2

09'35"

(19'09")

09'31" (+01'25")

1006 / 2001

3

08'54"

(28'03")

08'06"

1097 / 3099

4

15'21"

(43'24")

15'10" (+07'04")

1011 / 4110

5

09'38"

(53'02")

09'45" (+01'39")

987 / 5098

11月累積里程 : 100.65 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	09'29"	00:19'09"
3	08'18"	00:27'27"
4	15'15"	00:42'42"
5	07'57"	00:50'39"
5.0	56'46"	00:53'02"

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