6.3 km | 00:45:36 | 07:11/km日期: 2020-11-28 14:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'54" / 07'52" / 07'35" / 08'02" / 06'54" / 07'06" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 340 / 6340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 07'52" | 00:13'46" |
3 | 07'35" | 00:21'21" |
4 | 08'02" | 00:29'23" |
5 | 06'54" | 00:36'17" |
6 | 07'06" | 00:43'23" |
6.3 | 05'31" | 00:45'16" |