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鄧宗瀚
台北市
ID 222036
1 位追隨者
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鄧宗瀚
170.2 km
|
05:05:50
|
33.4 km/h
日期:
2020-11-28 06:21
-
總爬升:
1044 m
-
平均心率:
149
-
踏頻:
82
-
卡路里:
3077 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'50"
(14'50")
32.73 (-8.65)
8046 / 8046
2
12'27"
(27'18")
39.13 (-2.25)
8046 / 16093
3
14'48"
(42'07")
32.73 (-8.65)
8046 / 24140
4
20'37"
(01:02'44")
23.53 (-17.85)
8046 / 32186
5
12'21"
(01:15'06")
39.13 (-2.25)
8046 / 40233
展開計圈分析
6
12'42"
(01:27'48")
38.30 (-3.08)
8046 / 48280
7
11'41"
(01:39'29")
41.38
8046 / 56327
8
13'02"
(01:52'32")
37.11 (-4.27)
8046 / 64373
9
15'33"
(02:08'06")
31.03 (-10.34)
8046 / 72420
10
13'19"
(02:21'25")
36.36 (-5.02)
8046 / 80467
11
14'34"
(02:36'00")
33.33 (-8.05)
8046 / 88513
12
12'56"
(02:48'56")
37.50 (-3.88)
8046 / 96560
13
13'25"
(03:02'22")
36.00 (-5.38)
8046 / 104607
14
14'17"
(03:16'39")
33.96 (-7.42)
8046 / 112654
15
14'15"
(03:30'55")
33.96 (-7.42)
8046 / 120700
16
13'06"
(03:44'01")
37.11 (-4.27)
8046 / 128747
17
15'54"
(03:59'56")
30.51 (-10.87)
8046 / 136794
18
15'15"
(04:15'12")
31.86 (-9.52)
8046 / 144840
19
13'02"
(04:28'14")
37.11 (-4.27)
8046 / 152887
20
13'21"
(04:41'36")
36.36 (-5.02)
8046 / 160934
21
21'05"
(05:02'42")
22.93 (-18.45)
8046 / 168981
22
03'08"
(05:05'50")
22.78 (-18.59)
1189 / 170170
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
1341.92 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.1
-1.4 %
2
27.9
-0.7 %
3
31.0
1.3 %
4
38.3
-0.7 %
5
38.7
1.0 %
6
35.6
1.0 %
7
36.0
-0.2 %
8
31.6
-0.1 %
9
26.5
2.5 %
10
35.6
-1.0 %
11
40.4
1.2 %
12
48.6
-1.6 %
13
43.4
1.0 %
14
40.0
2.0 %
15
41.4
-0.4 %
16
41.4
-0.3 %
17
44.4
-0.4 %
18
46.8
-0.3 %
19
42.4
1.0 %
20
43.4
-0.7 %
21
42.9
-0.2 %
22
13.3
10.2 %
23
514.3
1.0 %
24
18.8
6.6 %
25
43.9
-4.6 %
26
49.3
-4.7 %
27
23.1
4.1 %
28
14.7
6.1 %
29
23.2
4.6 %
30
13.6
6.7 %
31
20.8
4.3 %
32
41.4
-3.7 %
33
40.0
-3.3 %
34
39.1
-4.7 %
35
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-5.2 %
36
36.7
-3.4 %
37
45.6
-3.1 %
38
39.1
-1.1 %
39
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-1.7 %
40
36.7
1.4 %
41
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3.8 %
42
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-3.1 %
43
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-2.0 %
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40.0
2.7 %
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3.0 %
49
43.4
-0.9 %
50
40.0
1.3 %
51
39.6
-2.4 %
52
39.1
-1.6 %
53
35.6
2.2 %
54
44.4
-0.4 %
55
42.4
1.5 %
56
46.2
-1.0 %
57
43.9
-0.8 %
58
35.6
2.7 %
59
40.0
-0.9 %
60
32.7
2.8 %
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29.8
2.0 %
62
40.0
-2.6 %
63
37.9
-1.6 %
64
42.9
-0.9 %
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35.0
1.5 %
66
28.3
2.4 %
67
39.6
-1.6 %
68
27.3
3.3 %
69
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-3.4 %
70
28.8
2.2 %
71
43.4
-0.5 %
72
4.3
-1.6 %
73
35.6
2.3 %
74
30.5
1.9 %
75
37.9
-1.0 %
76
4.9
-2.0 %
77
37.9
1.4 %
78
45.0
-1.4 %
79
40.4
-0.6 %
80
37.1
1.0 %
81
37.5
-0.6 %
82
34.0
1.3 %
83
28.6
4.5 %
84
40.4
-1.3 %
85
32.1
1.3 %
86
28.3
2.6 %
87
36.0
-1.5 %
88
28.3
3.4 %
89
50.7
-4.1 %
90
39.6
1.2 %
91
37.5
-0.7 %
92
35.6
1.3 %
93
38.7
-0.7 %
94
35.6
1.6 %
95
34.0
-1.1 %
96
35.3
1.2 %
97
35.0
-0.4 %
98
37.9
-0.7 %
99
31.9
6.0 %
100
32.1
-0.9 %
101
44.4
-1.4 %
102
37.5
-0.3 %
103
35.3
1.0 %
104
37.1
-0.2 %
105
35.6
-0.2 %
106
27.7
2.2 %
107
44.4
-1.5 %
108
38.3
1.5 %
109
40.4
-0.9 %
110
39.1
-0.4 %
111
24.2
4.1 %
112
26.5
2.7 %
113
50.7
-2.4 %
114
52.2
-2.1 %
115
24.0
3.3 %
116
27.3
2.3 %
117
28.8
4.4 %
118
38.3
-0.9 %
119
35.0
2.3 %
120
43.9
-1.6 %
121
35.3
1.8 %
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-1.2 %
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-0.9 %
128
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129
37.9
-1.0 %
130
25.4
2.4 %
131
32.4
1.5 %
132
39.1
-1.5 %
133
31.3
1.5 %
134
15.3
1.3 %
135
26.1
1.2 %
136
32.7
1.0 %
137
48.6
-0.8 %
138
42.9
-0.8 %
139
37.1
-0.4 %
140
39.6
-0.6 %
141
39.6
-0.5 %
142
25.0
-0.3 %
143
35.0
-0.9 %
144
30.8
-0.4 %
145
11.1
-8.3 %
146
34.0
-1.6 %
147
38.7
-1.1 %
148
41.9
-1.2 %
149
45.0
-0.7 %
150
34.0
17.8 %
151
40.4
-0.9 %
152
36.7
1.0 %
153
31.3
1.5 %
154
30.3
1.5 %
155
33.0
1.2 %
156
31.9
-1.3 %
157
39.6
1.0 %
158
36.4
1.0 %
159
37.9
-2.0 %
160
41.9
-0.4 %
161
42.4
-0.2 %
162
34.3
4.5 %
163
44.4
1.0 %
164
29.5
-0.7 %
165
17.6
-0.2 %
166
14.3
2.0 %
167
27.7
1.5 %
168
15.1
1.7 %
169
27.7
1.0 %
170
26.9
1.2 %
170.2
12.0
1.0 %
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