笨大熊 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

笨大熊台南
ID 52015

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13.1 km | 01:08:18 | 05:11/km

日期: 2014-12-08 15:46 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 04'59" / 05'40" / 05'34" / 05'31" / 05'27" / 05'18" / 05'16" / 05'08" / 05'18" / 05'10" / 04'50" / 04'34" / 04'32" / 07'03" /

沒乳酸可以排,只好亂亂跑

12月累積里程 : 426.56 km

XT 上傳 | 9 years ago

伊林, 大眼怪和其他 35 人說推

·

曾少均大雄哥..晚安...沒乳酸可以排喔....這麼好...幫我排好了..哈哈

2014-12-08 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'40"	00:10'39"
3	05'34"	00:16'13"
4	05'31"	00:21'44"
5	05'27"	00:27'11"
6	05'18"	00:32'29"
7	05'16"	00:37'45"
8	05'08"	00:42'53"
9	05'18"	00:48'11"
10	05'10"	00:53'21"
11	04'50"	00:58'11"
12	04'34"	01:02'45"
13	04'32"	01:07'17"
13.1	07'03"	01:08'18"

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