8.4 km | 00:34:12 | 04:03/km日期: 2020-11-28 03:15 - 平均心率: 178 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 03'59" / 04'06" / 03'56" / 04'02" / 04'15" / 03'59" / 04'05" / 04'15" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'59" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'50" | 410 / 8410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'06" | 00:08'05" |
| 3 | 03'56" | 00:12'01" |
| 4 | 04'02" | 00:16'03" |
| 5 | 04'15" | 00:20'18" |
| 6 | 03'59" | 00:24'17" |
| 7 | 04'05" | 00:28'22" |
| 8 | 04'15" | 00:32'37" |
| 8.4 | 03'51" | 00:34'12" |
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