10.1 km | 00:57:54 | 05:43/km日期: 2020-11-27 06:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10074 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'57" / 05'45" / 05'47" / 05'35" / 05'37" / 05'41" / 05'40" / 05'38" / 05'31" / 05'31" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 1000 | 171 / 96 |
2 | | 05'50" (+00'17") | 1002 / 2002 | 174 / 98 |
3 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 3002 | 175 / 97 |
4 | | 05'40" (+00'07") | 1002 / 4005 | 175 / 100 |
5 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 5005 | 174 / 100 |
6 | | 05'45" (+00'12") | 1002 / 6007 | 174 / 99 |
7 | | 05'43" (+00'10") | 1002 / 7009 | 174 / 100 |
8 | | 05'40" (+00'07") | 1001 / 8011 | 172 / 101 |
9 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 9011 | 173 / 102 |
10 | | 05'33" | 1001 / 10013 | 175 / 102 |
11 | | 04'55" | 84 / 10097 | 144 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.93 km Hoka Clifton. 7 累積 :
467.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'45" | 00:11'42" |
3 | 05'47" | 00:17'29" |
4 | 05'35" | 00:23'04" |
5 | 05'37" | 00:28'41" |
6 | 05'41" | 00:34'22" |
7 | 05'40" | 00:40'02" |
8 | 05'38" | 00:45'40" |
9 | 05'31" | 00:51'11" |
10 | 05'31" | 00:56'42" |
10.1 | 12'12" | 00:57'54" |