3.4 km | 00:13:50 | 04:03/km日期: 2020-11-26 20:17 - 平均心率: 172 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'02" / 04'09" / 03'58" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'14") | 349 / 349 |
2 | | 04'00" (+00'11") | 352 / 702 |
3 | | 04'04" (+00'15") | 346 / 1048 |
4 | | 04'06" (+00'17") | 347 / 1396 |
5 | | 04'18" (+00'29") | 331 / 1727 |
6 | | 04'01" (+00'12") | 339 / 2067 |
7 | | 03'49" | 357 / 2425 |
8 | | 04'00" (+00'11") | 336 / 2762 |
9 | | 04'02" (+00'13") | 330 / 3092 |
10 | | 04'09" (+00'20") | 316 / 3409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'09" | 00:08'11" |
3 | 03'58" | 00:12'09" |
3.4 | 04'06" | 00:13'50" |