10.0 km | 00:53:48 | 05:22/km日期: 2020-11-26 20:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'33" / 05'17" / 05'02" / 05'27" / 05'03" / 05'26" / 05'13" / 05'42" / 05'23" / 04'36" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'08" (+03'32") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.09 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2510.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'17" | 00:11'50" |
3 | 05'02" | 00:16'52" |
4 | 05'27" | 00:22'19" |
5 | 05'03" | 00:27'22" |
6 | 05'26" | 00:32'48" |
7 | 05'13" | 00:38'01" |
8 | 05'42" | 00:43'43" |
9 | 05'23" | 00:49'06" |
10 | 04'36" | 00:53'42" |
10.0 | 08'18" | 00:53'49" |