3.8 km | 00:24:21 | 06:24/km日期: 2020-11-26 20:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'36" / 07'07" / 07'08" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'11") | 200 / 1200 |
3 | | 24'44" (+19'14") | 80 / 1280 |
4 | | 05'30" | 1000 / 2280 |
5 | | 05'43" (+00'13") | 200 / 2480 |
6 | | 24'11" (+18'41") | 82 / 2563 |
7 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 3563 |
8 | | 05'32" (+00'02") | 200 / 3763 |
9 | | 06'50" (+01'20") | 33 / 3797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 07'07" | 00:12'43" |
3 | 07'08" | 00:19'51" |
3.8 | 05'39" | 00:24'22" |