宋承翰 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

宋承翰新北市
ID 158060

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7.8 km | 00:49:00 | 06:16/km

日期: 2014-12-06 11:25 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 05'36" / 06'12" / 06'00" / 06'20" / 06'20" / 06'24" / 06'32" / 06'29" /

跑去貓空走步道 :)

12月累積里程 : 164.37 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1839.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, Equilibria 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'12"	00:11'48"
3	06'00"	00:17'48"
4	06'20"	00:24'08"
5	06'20"	00:30'28"
6	06'24"	00:36'52"
7	06'32"	00:43'24"
7.8	06'29"	00:48'40"

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