蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

21.8 km | 02:43:54 | 07:30/km

日期: 2020-11-26 16:10 - 總爬升: 345 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 46%

Pace: 06'17" / 06'54" / 06'51" / 05'42" / 08'58" / 06'09" / 06'03" / 04'51" / 04'34" / 06'53" / 05'26" / 04'55" / 04'35" / 07'02" / 05'58" / 05'08" / 05'19" / 13'54" / 14'49" / 13'53" / 14'58" / 05'39" /

緩跑～賴、賴、趖
跑行者～後段陪大哥聊天。
越跑越野～

11月累積里程 : 294.12 km

HOKA 女版粉灰C5 累積 : 1321.9 km

Strava 上傳 | 4 years ago

蔡坤諭, 陳曾文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'54"	00:13'11"
3	06'51"	00:20'02"
4	05'42"	00:25'44"
5	08'58"	00:34'42"
6	06'09"	00:40'51"
7	06'03"	00:46'54"
8	04'51"	00:51'45"
9	04'34"	00:56'19"
10	06'53"	01:03'12"
11	05'26"	01:08'38"
12	04'55"	01:13'33"
13	04'35"	01:18'08"
14	07'02"	01:25'10"
15	05'58"	01:31'08"
16	05'08"	01:36'16"
17	05'19"	01:41'35"
18	13'54"	01:55'29"
19	14'49"	02:10'18"
20	13'53"	02:24'11"
21	14'58"	02:39'09"
21.8	05'40"	02:43'54"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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