吳炳武 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳炳武基隆
ID 247537

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0.6 km | 00:03:21 | 05:40/km

日期: 2020-11-26 18:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 356.75 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 1757.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

高智瑩, Mark Ho 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'40"	00:03'21"

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