6.7 km | 00:41:34 | 06:12/km日期: 2020-11-26 17:31 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'17" / 06'25" / 06'26" / 06'18" / 06'08" / 06'03" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+01'43") | 437 / 6437 |
8 | | 04'54" (+00'23") | 87 / 6525 |
9 | | 04'31" | 94 / 6619 |
10 | | 04'24" | 85 / 6704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'25" | 00:12'42" |
3 | 06'26" | 00:19'08" |
4 | 06'18" | 00:25'26" |
5 | 06'08" | 00:31'34" |
6 | 06'03" | 00:37'37" |
6.7 | 07'18" | 00:42'46" |