6.0 km | 00:39:03 | 06:29/km日期: 2020-11-25 22:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'04" / 07'11" / 09'16" / 07'10" / 07'39" / 07'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'38") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'14" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'38" (+00'24") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'08" | 1184 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'11" | 00:14'15" |
3 | 09'16" | 00:23'31" |
4 | 07'10" | 00:30'41" |
5 | 07'39" | 00:38'20" |
6 | 07'00" | 00:45'20" |
6.0 | 05'32" | 00:45'24" |