2.4 km | 00:12:32 | 05:13/km日期: 2020-11-25 15:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 1984 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'04" / 05'27" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 23'08" (+19'29") | 3 / 3 | 72 / 59 |
2 | | 03'39" | 209 / 212 | 182 / 149 |
3 | | 03'58" (+00'19") | 201 / 414 | 180 / 140 |
4 | | 04'05" (+00'26") | 203 / 618 | 177 / 137 |
5 | | 04'15" (+00'36") | 199 / 817 | 176 / 133 |
6 | | 04'13" (+00'34") | 185 / 1002 | 176 / 134 |
7 | | 04'10" (+00'31") | 12 / 1014 | 200 / 119 |
8 | | 05'10" (+01'31") | 12 / 1027 | 150 / 129 |
9 | | 14'22" (+10'43") | 5 / 1033 | 168 / 41 |
10 | | 11'49" (+08'10") | 166 / 1200 | 115 / 72 |
11 | | 04'14" (+00'35") | 200 / 1400 | 181 / 130 |
12 | | 04'07" (+00'28") | 197 / 1597 | 181 / 133 |
13 | | 04'16" (+00'37") | 198 / 1796 | 178 / 130 |
14 | | 04'10" (+00'31") | 203 / 2000 | 176 / 135 |
15 | | 04'05" (+00'26") | 199 / 2200 | 176 / 138 |
16 | | 04'37" (+00'58") | 3 / 2203 | 240 / 90 |
17 | | 10'29" (+06'50") | 190 / 2394 | 118 / 80 |
18 | | 13'09" (+09'30") | 3 / 2398 | 160 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.53 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 05'27" | 00:09'31" |
2.4 | 07'33" | 00:12'32" |