10.0 km | 01:32:17 | 09:13/km日期: 2020-11-24 20:28 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'59" / 08'27" / 11'29" / 05'54" / 08'39" / 09'36" / 09'15" / 19'27" / 11'56" / 07'51" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+02'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'28" (+05'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'38" (+02'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'35" (+03'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'15" (+03'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'12" (+07'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'55" (+06'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'48" (+07'54") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.93 km 
mizuno waverider23-2 累積 :
544.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 08'27" | 00:14'26" |
| 3 | 11'29" | 00:25'55" |
| 4 | 05'54" | 00:31'49" |
| 5 | 08'39" | 00:40'28" |
| 6 | 09'36" | 00:50'04" |
| 7 | 09'15" | 00:59'19" |
| 8 | 19'27" | 01:18'46" |
| 9 | 11'56" | 01:30'42" |
| 10 | 07'51" | 01:38'33" |
| 10.0 | 16'01" | 01:38'38" |
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