4.0 km | 00:24:15 | 06:01/km日期: 2020-11-08 15:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4252 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'41" / 06'07" / 06'10" / 06'04" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" | 1001 / 1001 | 173 / 100 |
2 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 2002 | 174 / 93 |
3 | | 06'11" (+00'29") | 1001 / 3003 | 176 / 91 |
4 | | 06'04" (+00'22") | 1001 / 4005 | 176 / 93 |
5 | | 06'48" (+01'06") | 14 / 4020 | 160 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
59.23 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'07" | 00:11'48" |
3 | 06'10" | 00:17'58" |
4 | 06'04" | 00:24'02" |
4.0 | 10'31" | 00:24'15" |