10.0 km | 00:57:51 | 05:46/km日期: 2020-09-16 20:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 10166 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'38" / 05'45" / 05'38" / 05'43" / 05'41" / 05'52" / 05'45" / 05'49" / 05'50" / 05'40" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'01") | 1001 / 1001 | 173 / 102 |
2 | | 05'46" (+00'09") | 1002 / 2003 | 175 / 98 |
3 | | 05'43" (+00'06") | 1001 / 3004 | 177 / 98 |
4 | | 05'45" (+00'08") | 1001 / 4006 | 175 / 98 |
5 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 5007 | 176 / 99 |
6 | | 05'54" (+00'17") | 1001 / 6008 | 175 / 96 |
7 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 7009 | 176 / 96 |
8 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 8010 | 176 / 96 |
9 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 9011 | 175 / 96 |
10 | | 05'37" | 1002 / 10013 | 175 / 101 |
11 | | 04'47" | 13 / 10027 | 180 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.85 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'45" | 00:11'23" |
3 | 05'38" | 00:17'01" |
4 | 05'43" | 00:22'44" |
5 | 05'41" | 00:28'25" |
6 | 05'52" | 00:34'17" |
7 | 05'45" | 00:40'02" |
8 | 05'49" | 00:45'51" |
9 | 05'50" | 00:51'41" |
10 | 05'40" | 00:57'21" |
10.0 | 17'51" | 00:57'51" |