10.0 km | 00:57:56 | 05:46/km日期: 2020-09-13 17:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 10184 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'31" / 05'49" / 05'32" / 05'47" / 05'41" / 05'48" / 05'45" / 05'41" / 05'51" / 05'45" / 21'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" | 1000 / 1000 | 174 / 103 |
2 | | 05'43" (+00'11") | 1011 / 2012 | 176 / 99 |
3 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 3012 | 177 / 97 |
4 | | 05'47" (+00'15") | 1001 / 4014 | 177 / 97 |
5 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 5015 | 177 / 98 |
6 | | 05'53" (+00'21") | 1002 / 6017 | 175 / 96 |
7 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 7018 | 174 / 98 |
8 | | 05'45" (+00'13") | 1001 / 8019 | 175 / 98 |
9 | | 05'55" (+00'23") | 1001 / 9021 | 175 / 96 |
10 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 10022 | 175 / 98 |
11 | | 06'15" (+00'43") | 13 / 10035 | 168 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.85 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'49" | 00:11'20" |
3 | 05'32" | 00:16'52" |
4 | 05'47" | 00:22'39" |
5 | 05'41" | 00:28'20" |
6 | 05'48" | 00:34'08" |
7 | 05'45" | 00:39'53" |
8 | 05'41" | 00:45'34" |
9 | 05'51" | 00:51'25" |
10 | 05'45" | 00:57'10" |
10.0 | 21'28" | 00:57'56" |