5.0 km | 00:28:57 | 05:46/km日期: 2020-09-07 20:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5094 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'42" / 05'44" / 05'41" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 1000 | 175 / 97 |
2 | | 05'47" (+00'04") | 1001 / 2001 | 177 / 97 |
3 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 3001 | 177 / 98 |
4 | | 05'44" (+00'01") | 1001 / 4003 | 175 / 99 |
5 | | 05'43" | 1001 / 5005 | 175 / 99 |
6 | | 06'15" (+00'32") | 13 / 5018 | 144 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.85 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'42" | 00:11'32" |
3 | 05'42" | 00:17'14" |
4 | 05'44" | 00:22'58" |
5 | 05'41" | 00:28'39" |
5.0 | 15'57" | 00:28'57" |