4.7 km | 00:23:16 | 04:54/km日期: 2020-11-24 19:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 08'09" / 07'56" / 08'09" / 07'58" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 301 / 301 |
| 2 | | 04'24" (+00'19") | 303 / 605 |
| 3 | | 04'56" (+00'51") | 635 / 1240 |
| 4 | | 05'02" (+00'57") | 317 / 1557 |
| 5 | | 04'52" (+00'47") | 648 / 2206 |
| 6 | | 05'17" (+01'12") | 315 / 2522 |
| 7 | | 05'08" (+01'03") | 311 / 2833 |
| 8 | | 04'50" (+00'45") | 329 / 3163 |
| 9 | | 05'08" (+01'03") | 316 / 3480 |
| 10 | | 05'08" (+01'03") | 311 / 3791 |
| 11 | | 04'56" (+00'51") | 319 / 4111 |
| 12 | | 05'22" (+01'17") | 300 / 4412 |
| 13 | | 04'32" (+00'27") | 329 / 4741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'56" | 00:16'05" |
| 3 | 08'09" | 00:24'14" |
| 4 | 07'58" | 00:32'12" |
| 4.7 | 04'49" | 00:35'47" |
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