5.0 km | 00:44:48 | 08:56/km日期: 2020-11-24 19:27 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 08'03" / 09'30" / 08'49" / 08'50" / 09'11" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'23" (+02'05") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 09'30" | 00:17'33" |
3 | 08'49" | 00:26'22" |
4 | 08'50" | 00:35'12" |
5 | 09'11" | 00:44'23" |
5.0 | 10'31" | 00:44'33" |