10.0 km | 01:03:08 | 06:17/km日期: 2020-11-24 16:20 - 地點: 秘密㊙️ - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 10586 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 06'13" / 05'32" / 05'51" / 05'41" / 07'02" / 06'12" / 06'12" / 06'24" / 06'32" / 06'27" / 34'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'30") | 1002 / 1002 | 163 / 97 |
2 | | 05'45" | 1001 / 2004 | 178 / 97 |
3 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 3005 | 174 / 97 |
4 | | 05'54" (+00'09") | 1001 / 4006 | 171 / 98 |
5 | | 06'58" (+01'13") | 1000 / 5006 | 166 / 86 |
6 | | 06'18" (+00'33") | 1001 / 6008 | 165 / 95 |
7 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 7008 | 165 / 96 |
8 | | 06'29" (+00'44") | 1002 / 8010 | 164 / 93 |
9 | | 06'33" (+00'48") | 1002 / 9013 | 164 / 92 |
10 | | 06'34" (+00'49") | 1001 / 10014 | 163 / 92 |
11 | | 07'18" (+01'33") | 11 / 10025 | 144 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.04 km NIKE 飛馬 35 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'32" | 00:11'45" |
3 | 05'51" | 00:17'36" |
4 | 05'41" | 00:23'17" |
5 | 07'02" | 00:30'19" |
6 | 06'12" | 00:36'31" |
7 | 06'12" | 00:42'43" |
8 | 06'24" | 00:49'07" |
9 | 06'32" | 00:55'39" |
10 | 06'27" | 01:02'06" |
10.0 | 38'59" | 01:03'08" |